改变生活规律。保证充足的睡眠是保持肌肤活力十分重要的因素之一。在睡眠过程中,毛细血管循环增强,营养代谢旺盛,分泌清除功能增强,加快了细胞的代谢再生,因此保证充足的睡眠时间就可以使我们的皮肤变得光滑白皙有弹性。相反,不规律的睡眠会导致机体的内分泌功能发生紊乱。长期如此下去,皮肤会变得暗淡,容易增加出现皱纹和黑眼圈的机会。