第一种方法是平时不要经常熬夜,同时要保持心情愉悦,在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果比如橙子、西红柿等。第二种方法是可以选择使用一些医疗项目,比如激光治疗、美白针,无论是食疗方法还是医疗方法改善皮肤的暗沉都不是短时间就能见效的,所以要长期坚持。第三种方法是早晚要仔细清洁面部,清洁过后要涂抹保湿水乳,出门时要做好隔离和防护措施。