第一种常规方法是在饮食方面多吃蔬菜和水果,因为水果和蔬菜中含有较为丰富的维生素,这些维生素可以起到美白的效果,少吃或者不吃油性大、刺激性的食物,多喝温水,据说多喝绿茶效果会更好。第二种方法是出门时要涂一些防紫外线的隔离或者防晒霜,减少紫外线对皮肤的伤害。第三种方法是选择一套适合自己肤质并且含有美白效果的护肤品、洗面奶和面膜。