1、轮刮眼眶 将手的大拇指按在太阳穴上,用食指的第二节刮眼眶,从眉心到眉梢,同时食指指尖从眼角向太阳穴按压眼部肌肉,上下轮刮一圈即为一次。按摩五分钟左右。2、点捻四白穴 用食指指尖或无名指指尖捻按四白穴,每次按摩两到三分钟。3、掌揉颊车穴 用大拇指下面的肌肉去按压颊车穴,按摩五分钟左右。4、按摩面肌 用手掌去按摩面部肌肉,从额头经太阳穴再到下颌骨为一次,反复按摩十五分钟左右,直到面部微微发热即可。