1、按揉脸部 将4个手指轻放在下巴的中央,从下巴往耳部下方、嘴角往耳部中央、鼻翼开往太阳穴,以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩。2、按压额头 从太阳穴往额头中央方向,以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩。3、逆向按揉 从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩。4、展开脸部 用食指、中指及无名指指腹从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟,使肌肤得到镇静、放松。5、下巴提拉 用掌心及指腹的力量,先用右手从左耳再沿着下巴慢慢滑至下巴右侧,接着用左手从右耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴左侧,反复3-5次。